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  • 龙江中医药:最适合春季养生的三种水,赶快收藏了!今天就开始喝起来

    2020-03-25 10:31 来源:龙江中医药 浏览:123

    最适合春季养生的三种水,赶快收藏了!今天就开始喝起来

    龙江中医药 4天前
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    对于健康来说,吃喝拉撒睡一样不能马虎。 


    特别是在春季,养生重点在于养肝,而养肝就需多饮水~


    民间早有“春宜饮花”之说,而从养生和保健的角度来讲,春天喝这些“花”最养人!


    春季宜喝三杯茶


    1茉莉花茶


    茉莉花香气清婉,馥郁宜人。茉莉花茶,有“在中国的花茶里,可闻春天的气味”之美誉。


    春饮茉莉,可以提神醒脑,有“去寒邪、助理郁”功效,是春季饮茶之上品。


    喝法:取花茶3克,放入杯里,用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡,随即盖上杯盖,以防香气散失。


    也可取茉莉花茶2克,柠檬半个,蜂蜜适量。柠檬切片后与茉莉花茶以80摄氏度的热水同泡,稍凉后加蜂蜜调饮。


    2玫瑰绿茶


    此茶具有促进代谢、抗氧化、理气解郁的功效,对于血液循环不畅、情绪抑郁有缓解作用。 


    喝法:取1茶匙玫瑰花瓣和2茶匙绿茶,加入80摄氏度的热水冲泡即可。


    3玫瑰菊花茶


    此茶具有疏肝解郁、散风清热的功效,对于肝气郁滞引起的精神萎靡、烦躁不安等症状有很好的辅助治疗作用。


    喝法:取玫瑰花6克、菊花2~3朵,沸水冲饮。



    美容养颜有三花


    美容和养生的道理是相同的:要想容颜美丽,也需遵循“道法自然”之理。春季,百花齐放,争芳斗艳,盛开鲜花是最好的天然美容佳品。


    1梅花茶


    适宜人群:爱美人士,老少皆宜。


    功效:梅花又称绿萼梅,微酸,涩,平,能疏肝和胃、愉悦心情、理气解郁。可用治郁闷心烦、肝胃气痛、梅核气、瘰疬疮毒等。梅花理气而不伤阴、舒郁又能和胃,是一味难得的应景怡情养颜宝物。


    用法:取梅花6-10克,泡茶饮用。孕妇不宜。


    2桃花


    适宜人群:瘀血特征明显的更年期女士(舌质瘀紫、面色黧黑)。


    功效:桃花微苦,性平,能利水通便,更能活血润肤、化瘀生新、丰肌美容。不管是用干花泡茶,还是桃花水涂面,都能起到良好的美容养颜效果。但需注意,桃花为峻下破血之品,如果确属瘀血阻滞人群,才可以使用。


    用法:取桃花3-5克,泡茶饮用。孕妇及月经量过多者不宜。


    3迎春花


    适宜人群:湿热夹瘀(舌苔黄腻舌质暗紫、身体有瘀斑、瘀肿,面有痘痘)的中青年女士。


    功效:迎春花味甘、涩,平,能清热利尿、解毒、活血消肿,可用治发热头痛,小便热痛,下肢溃疡,恶疮肿毒,跌打损伤等症。


    用法:每次5-6克,可加橘皮5克,泡茶饮用。但脾胃虚寒者(易于腹泻、脘腹胀痛、饮食不香)忌用,孕妇不宜。


    文章来源:养生中国


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